Sommerlicher Hirse-Pfirsich-Bowl mit Honig-Zitronen-Joghurt
Ein frischer, sonniger Grain-Bowl mit fluffiger Hirse, saftigen Pfirsichen und cremigem Zitronen-Joghurt – perfekt für warme Tage.
30 Min. 2 Portionen Leicht
Zubereitung
1
Hirse kochen
Die Hirse unter fließendem Wasser gründlich abspülen. Mit der doppelten Menge Wasser und einer Prise Salz aufkochen, dann bei niedriger Hitze 15–20 Minuten köcheln lassen, bis sie fluffig ist. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Die Hirse unter fließendem Wasser gründlich abspülen. Mit der doppelten Menge Wasser und einer Prise Salz aufkochen, dann bei niedriger Hitze 15–20 Minuten köcheln lassen, bis sie fluffig ist. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
2
Joghurt-Dressing zubereiten
Den griechischen Joghurt mit dem Honig, dem Zitronensaft und dem Zitronenabrieb verrühren, bis eine cremige Sauce entsteht. Mit einer Prise Salz abschmecken.
Den griechischen Joghurt mit dem Honig, dem Zitronensaft und dem Zitronenabrieb verrühren, bis eine cremige Sauce entsteht. Mit einer Prise Salz abschmecken.
3
Pfirsiche vorbereiten
Die Pfirsiche waschen, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Für extra Geschmack können sie kurz in einer heißen Pfanne ohne Fett angebraten werden, bis sie leicht karamellisieren.
Die Pfirsiche waschen, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Für extra Geschmack können sie kurz in einer heißen Pfanne ohne Fett angebraten werden, bis sie leicht karamellisieren.
4
Bowl anrichten
Die abgekühlte Hirse auf zwei Schalen verteilen. Die Pfirsichspalten darauf arrangieren und großzügig mit dem Honig-Zitronen-Joghurt beträufeln. Mit gehackten Pistazien und frischen Minzblättern garnieren. Sofort servieren!
Die abgekühlte Hirse auf zwei Schalen verteilen. Die Pfirsichspalten darauf arrangieren und großzügig mit dem Honig-Zitronen-Joghurt beträufeln. Mit gehackten Pistazien und frischen Minzblättern garnieren. Sofort servieren!
Tipp
Im Winter kannst du die frischen Pfirsiche durch karamellisierte Birnen oder eingelegte Aprikosen ersetzen – schmeckt genauso wunderbar!
S
Rezept von
Sophie Backkunst Bewertungen
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