Grüner Smoothie-Bowl mit Mango und Chiasamen
Nährstoffreicher Frühstücks-Bowl mit Spinat, Mango und Superfood-Toppings – perfekt für einen energievollen Start in den Tag.
Zubereitung
KI Eigene Schrittfolge für den Mixtopf, mit KI erstellt · rund 8 Min. Arbeitszeit. Schritte ohne Geräteangabe geschehen von Hand.
Passt zu TM5TM6TM7
Zeigt die Schritte einzeln, wie am Gerät. Gedacht für den TM5: Eigene Kreationen führt er nicht selbst durch die Zubereitung.
Zeiten rund 20 % kürzer. Richtwerte — Geräte unterscheiden sich stark, deshalb bitte zwischendurch prüfen und ggf. in Chargen garen.
Spinat, gefrorene Banane, Mango und Mandelmilch in einem Hochleistungsmixer cremig pürieren, bis eine dickflüssige, leuchtend grüne Konsistenz entsteht.
Die Smoothie-Masse in zwei Schüsseln füllen und glattstreichen.
Mit Chiasamen, Haferflocken, frischen Beeren, Kokosraspeln und gehackten Mandeln dekorativ belegen. Sofort genießen!
2 Handvoll frischer Babyspinat, 1 reife Banane (gefroren), 150 g Mango (frisch oder gefroren) und 200 ml Mandelmilch in den Mixtopf geben und cremig pürieren, bis eine dickflüssige, leuchtend grüne Konsistenz entsteht. 40 Sek./Stufe 10
Die Smoothie-Masse in zwei Schüsseln füllen und glattstreichen.
Mit 2 EL Chiasamen, 2 EL Haferflocken, frischen Beeren, Kokosraspeln und gehackten Mandeln dekorativ belegen. Sofort genießen!
Dieser Schritt geschieht von Hand.
Für extra Cremigkeit die Banane am Vorabend in Scheiben schneiden und einfrieren. Mit einem Löffel gefrorenen Spinat hast du immer grünes Superfood griffbereit!
Bewertungen
Wie hat dir dieses Rezept gefallen?
Das könnte dir auch gefallen
Ähnliche Rezepte die du lieben wirst
